脚气在医学上被称为足癣，是一种脚部皮肤被真菌感染后引起的皮肤疾病。现代生活中有许多人或多或少都会有一些脚气。有的人脚气严重，臭不可闻、起水泡、严重蜕皮；有的人只是轻微脚气，只是脚有点蜕皮而已。
为什么有的人每天换袜子和洗脚但是仍然脚臭脚痒？脚气生成的这种真菌尤其喜欢潮湿和闷热的环境，一旦遇到适宜的环境，它就会繁殖。而且我们脚上的汗腺非常发达，大概有25万个汗腺，会分泌许多的汗液。
如果你穿着不透气的鞋子，这些汗水就不会轻易蒸发。这个时候的足部环境是细菌真菌的天堂，它们会分解汗液并产出有臭味的代谢物。所以，即使你每天换鞋和袜子，如果你的脚总是密不透风，那么你仍然脚臭脚痒。不相信你可以穿凉鞋，情况可能要好得多。
如果想要彻底根除你的脚气，我必须做到下面6点，才能改善你的脚部环境，从而彻底根据脚气！
1.避免辛辣饮食
饮食应少辛辣，如辣椒、生洋葱、生蒜等食物，最好不要多食用。多吃有营养和易消化的食物，多吃含维生素含量高的蔬菜、水果。
2.勤洗脚，勤换鞋
洗脚可以防止真菌进入皮肤并形成感染，所以一定要每天洗脚。洗脚时要仔细洗干净，特别是脚趾缝隙。洗完后擦干，保持双脚干爽清洁。此外，你必须至少每天换鞋子和袜子。
3.穿透鞋袜
最好穿透气鞋和袜子。每天换下鞋子后，将它们放在阳台上并按时晾干，或者用吹风机吹干。最好在洗涤后晒晒袜子。因为真菌一害怕风吹、二怕干燥的环境、三怕太阳的照射，这样做，可以避免真菌的滋生。
4.减少公共物品的使用
公共浴室的地板上和公共拖鞋有很多真菌寄生虫。因此，尽量不要赤脚走在公共游泳池、浴室、健身房。
5.有自己的个人物品
个人物品最好是特殊用途，不要与他人共用毛巾、浴巾、足浴鞋、拖鞋、指甲钳等物品，与患有脚气的人物品应分开，减少相互感染的几率。
6.定期消*
毛巾、浴巾、鞋子和袜子等物品要定时清洁，个人物品的消*是非常重要的，最简单的消*方法是将它们加热10分钟以上，或用消*剂浸泡它们并在阳光下洗涤。
只要平常坚持做到上面这6点，长此以往坚持下来，你就会发现，自己的脚气慢慢便没有了，脚的状况得到改善！