--沙滨幼儿园--
宝宝食谱
12月6日-12月10日
星期一
早点
鲜牛奶
小丸煎饼
午餐
*金米饭
酱香猪肝
炒西兰花
平菇乌鱼汤
午点
沃柑
西州蜜瓜
千禧果
晚餐
燕麦米饭
魔芋烧鸭
清炒儿菜
豌豆尖滑肉汤
鸭肉
鸭肉中富含丰富的蛋白质，可以很好的被人体所吸收。而且鸭肉中富含丰富的维生素B和维生素E，比其他种类的肉类含量多，可以有效的抵抗足癣（脚气），体内的炎症和神经炎的，更可以抗衰老。
星期二
早点
苹果雪梨水
葡萄干米糕
午餐
红薯米饭
清蒸银鳕鱼
炒生菜
脊骨豆芽汤
午点
砂糖橘
火龙果
蓝莓
晚餐
高粱米饭
肉沫星星蒸蛋
蒜香娃娃菜
薏仁尾骨汤
鳕鱼
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体*金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。
星期三
早点
玉米羹
坚果
午餐
荞麦米饭
香菇滑鸡
炒油麦菜
玉米排骨汤
午点
蜜柚
香蕉
草莓
晚餐
糙米米饭
四喜丸子
清香上海青
鸭血粉丝汤
玉米
*玉米本身属玉米中的一种,从营养学角度来讲,其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维和粘多糖,可以有效的促进新陈代谢,并且可以加速身体内废物的排除。
星期四
早点
鲜牛奶
蒸山药
午餐
金银米饭（玉米渣、大米）
青笋肉丝
清炒冬瓜
芸豆猪蹄汤
午点
脐橙
酥梨
奇异果
晚餐
紫米米饭
土豆红烧肉
炒小白菜
鲫鱼豆腐汤
芸豆
芸豆有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛、小儿百日咳等病症有一定疗效。
星期五
早点
芝麻黑豆浆
煮鸡蛋
午餐
番茄肥牛烩饭
（牛腩、番茄、胡萝卜、*柿子椒、菜心）
萝卜鸭掌汤
午点
无核桔
皇冠梨
阳光玫瑰葡萄
芝麻
芝麻具有滋补肝肾，润肠，抗衰老，补五脏，生肌，填精填髓的功效，特别适合肝肾不足，体质虚弱，贫血，便秘的人群食用。芝麻可以润肠通便，滋润皮肤，经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑。黑芝麻具有养血，滋补肝肾的功能，经常吃炒黑芝麻可以防止眼睛昏花。
蒙以养正启慧未来
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