香蕉和它是绝配,坚持一周喝2次,肚腩 [复制链接]

很多人都有便秘的困扰，长期便秘还会导致脸色不好、肚子赘肉堆积，身心都难受。营养师大乔给大家推荐一款饮品，香蕉和“它”是绝配，坚持一周喝2次，肚腩变小，排出黑臭宿便！它就是酸奶，这款饮品就是芒果香蕉酸奶。香蕉具有清热润肠、助消化、促进肠胃蠕动的作用。酸奶同样也具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。香蕉和酸奶搭配在一起，通便润肠功效更佳，可以促进排出黑臭宿便，防治便秘。宿便排出了，肚腩自然变小了。下面就将这款芒果香蕉酸奶的方法教给大家，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

芒果香蕉酸奶

By格丽思小厨房

配料：

芒果1个、香蕉1根、酸奶毫升

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

2.将芒果切开，取出果肉

3.香蕉去皮切段

4.芒果、香蕉和酸奶倒入料理杯内

5.选择冷饮键运行结束

6.倒出即可饮用

烹饪小贴士：

1、喜欢加果肉的可以切一些果肉放入酸奶。2、喜欢冰的话可以加一点冰块一起打。3、香蕉中含有的维生素A可以促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。核*素可以促进人体正常生长和发育。　4、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。5、酸奶可以抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的*素。还具有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

你喜欢酸奶与香蕉的搭配吗？

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