加什么泡脚更养生保健呢 [复制链接]

睡觉前泡脚促进睡眠，还能养生。平日用温水泡脚，能起到清洁的作用。而清水泡脚对养生的作用甚微，想要更好的养生，可以在温水里加入一些养生物品，让其效果更佳。

生姜驱寒，怕冷的人可以用生姜泡脚。先把生姜放在水里煮下，再用煮过的生姜水泡脚，生姜的营养都释放出来，效果更佳。要没时间煮，切片泡脚也可以，只是效果没有煮过的理想。

艾草可以去治脚气，也可以驱寒，作用和生姜有些类似，又没有生姜那么有燥性，适合大部分的人使用。艾草也是最好先煮过后，用煮过的艾草水泡脚。

下肢爱麻木，血脉不通的选择红花泡脚最合适。红花是名贵的中药材，能活血化瘀，缓解麻木酸痛，就是价格有些贵，不考虑价格的情况下，用红花泡脚不是寒性体质美眉的不错选择。

汗脚，香港脚，有脚气的人可以用小苏打泡脚。用盐泡脚可以杀菌治脚气，很多人应该都知道，小苏打的功效却在盐之上。用盐泡是基础泡，加入小苏打治脚气效果更好。

当归也是名贵的中药材之一，很多女性朋友喜欢用到当归，她们都是用来吃。没想到当归也可以泡脚吧，起功效是美容养颜哦，所谓人老脚先衰，从脚开始护理，你会更美。

上面说到很种中药，有艾草，当归，红花。有朋友就会问了，可以不可以把这些中药配在一起泡脚呢，当然可以。还可以根据自己的身体状况，添减需要和不需要的中药材一起泡脚。

1、泡脚后不能马上睡觉，待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。

2、泡完脚后要喝一杯热水，补充因泡脚失去的水分。

3、泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风邪侵袭，尽量不要走出室外。

4、太饿或者太饱不要立即泡脚，此时泡脚容易引起头部供血不足，会加速血液循环，容易影响胃部供血，减少胃动力。