北京治白癜风去哪家医院最好 http://www.xxzywj.com/m/说到泡脚，大家都会觉得这不是秋冬的标配吗，三伏天这么热，还泡什么脚？其实夏天更应该泡脚！
因为夏天湿气正盛，再加上吹空调，寒邪和湿气容易一起郁积于体内，如果不及时祛除，等到秋冬时节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。
夏天如何科学泡脚？
养成泡脚的习惯对身体有一定的益处，但也要讲究科学的方法。夏季泡脚要从以下几个方面做起：
1、温度不宜过高：
水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂；水温以40~45为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2、时间不要太长：
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担；饭后半小时不宜泡脚，否则会影响消化吸收，建议饭后1小时再泡脚。
3、足部按摩不可少：
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益；按压涌泉穴几分钟（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处），可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。
4、膝关节不好的中老年人：
建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
根据自己的情况来泡脚
夏天泡脚，也可根据自己的情况适当添加一些东西：
1、湿气重
用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2、手脚冰凉
生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。
3、上火、老慢支
用艾草泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30—50克（一小把）干艾草煮水泡脚即可。
4、失眠
取吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
5、感冒或感冒头痛
生姜克或海桐枝干、水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
6、脚臭、脚气
取白醋30毫升，其余的醋毫升。将醋加入水中后浸泡双足，每次30分钟，至出汗。每日1次，15天为1个疗程。
