了解自己脚气症状，写在前面的总结：
1、了解自己脚气的类型。
2、从清洁开始做起，减少真菌生存环境。
3、止痒除菌，摆脱脚气的困扰。
4、预防脚气。
5、关于脚气的一些小知识。
作为曾经被脚气困扰多年的人，对于脚气这玩意我可算是非常的清楚明白了！
先说一句大家可能不太乐意听的：脚气不能立即解决，除了坚持没有别的选择！
想要彻底的摆脱脚气，首先要知道你到底是那种类型的脚气？
主要分为三种类型：
1、水泡型：常发生在足弓处，其次为趾间及足侧缘。
2、角化过度型：常发生在足跟及足侧缘部。
3、趾间糜烂型：一般常侵犯第3-4和第4-5-趾间，久之亦可波及全部趾间。发生在足部，易形成脓pao，并可导致溃疡，严重者迅速扩展至足底和足背。
我当时就是题目中所说的水泡型脚氣，脚心很多小水泡，痒，还不敢用力挠它，一挠就破，而且扩散的非常严重，持续了大概有快两个月才意识到是脚气，然后经过好长一段时间各方面的咨询和请教，最终才把脚气解决掉了！
废话不多说，下面就把我在解决脚气这条道路上的经验写出来给大家参考，姐妹们记得收藏起来留着用哦：
一、日常清洁，非常实用
1.脚部清洁要做好
要我说，现在很多年轻人都不喜欢泡脚，尤其是夏天，洗脚的时候只是稍微拿水冲一下就算完事了，这可怎么行？
很多有脚气的人都是因为脚部清洁没有做到位，才被真菌盯住了
泡脚不光可以帮助我们清洁脚步卫生，还可以软化脚上的角质，坚持泡脚还能缓解一天下来的疲劳！
我自己为了方便还买了个泡脚桶，每天睡觉前泡上20-30分钟，水温40度左右就可以了，泡脚的同时还可以追个剧打个游戏啥的，简直是人生一件乐事~
2.鞋袜清洁要做好
怕得罪人，就拿俺自己举例子叭
袜子一天一换，鞋子2-3天一换，换下来就要立马清洗干净哦！
我常穿袜子是纯棉的，鞋是透气性很好的网面！
纯棉的袜子本身是吸汗的，而且可以减轻脚臭味，还可以增加脚的舒适感；
网面的鞋子透气性比较好，减少脚长时间在密闭不透气的环境中，滋生真菌加重脚气。
袜子洗之前先用热水烫洗，最后把袜子还有鞋子放在阳光下暴晒。
二、有脚氣，一定要除菌
当时为了解决脚气，买了一大堆瓶瓶罐罐回来用，有好的有不好的，但最终还是摆脱了脚气。
介个洛萃集草本抑菌喷剂是我一直在用的没错了！刚开始只是想着买回来试试，结果真的有被它的效果惊喜到！
这个用起来也很温和，喷到脚上凉凉的，迅速止痒，一瓶用下来之后，就感觉脚不痒了，脚臭也的味道也比之前淡了好多，指缝的水泡也好了很多不疼了；用了3各周期的样子，脚氣的症狀消失了，感觉蛮惊喜的！
三、日常生活中的预防也很重要哦
1.多吃水果蔬菜，补充维生素
多吃维生素丰富的食物，对脚气的恢复有很大的帮助
水果蔬菜大家都知道，营养灰常丰富，多吃水果蔬菜们可以有效的减少脚氣的发生呢。
四、就是一些小唠叨啦！
1、不要挠脚上的水泡或者是蜕皮避免感染：必须忍住双手的抓挠，注意脚部卫生，避免进一步的感染。
2、适当的用碘伏泡脚：碘伏有助杀菌止痒，对于初期的脚气帮助会大一点，可以减少真菌滋生，长期坚持可以对脚qi起到缓解的作用
3、选择合适的去脚气产品：对症下yao，这个真的很关键，不要信那些几天就能zhi好脚气的东西。
