白癜风怎么样治 https://m.39.net/disease/a_9084749.html在满目琳琅的水果种类中，蕉类水果是非常受人们喜爱的，它们有着独特的样貌，价格实惠，而且营养丰富，对人体都是很有益的。而在市面上我们最常见的就有香蕉、大蕉和小米蕉这几种，但你知道它们的区别吗?接下来跟小编一起简单了解一下吧。1:在价格上：小米蕉价格稍贵些约5元一斤；香蕉价格大概是2.5~4元左右一斤；而大蕉相对于前两者来说，是最实惠的了，2元左右一斤即可。2:在口感上：小米蕉果肉软糯，带点奶香味；香蕉香味浓郁，味道甜美；大蕉的味道虽甜，但回味带酸；3:在营养与作用上：香蕉的营养价值非常高，富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果；富含有维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；富含有硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；富含有核黄素能促进人体正常生长和发育。另外香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，而且香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用。大蕉富含膳食纤维和碳水化合物，它和香蕉一样都有润肠通便，清热解毒的功能，可用于热病烦渴、便秘、痣血，尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉未解，有高血压、冠心病、动脉硬化者也可以食用大蕉。小米蕉和大蕉的营养差不多，富含碳水化合物能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，可调节脂肪代谢，也能够提供膳食纤维，节约蛋白质，同时增强肠道功能。而且小米蕉中铜元素非常丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有着重要影响。虽然蕉类水果好吃又营养，但毕竟偏寒性，不宜多吃，合理地吃，健康地吃，才能发挥出它最大的益处哦！喜欢美食的朋友可以
