对于善于养生的人而言，都会拿艾叶当作宝物，这也是因为它真的不愧为“全能高手”。三个改变
艾草的嫩芽能够蔬菜食用，成熟之后全草可以入药，可以帮助人体很好的起到祛湿散寒、温经止血、消炎杀菌、止咳平喘、抗过敏的作用。在平时的生活中，我们不妨可以选择艾叶煮水来洗澡、泡脚；也可以做枕头，做背心；还能做成艾条用于艾灸，你可以根据自己的实际需求，来选择合理的使用它。
今天我们要和大家聊聊有关于艾叶熬水泡脚的话题，这种方式也是非常常见的，并不需要过多的专业说明，我们可以直接将它作用在脚上，能够帮助刺激脚部的穴位和经络，来达到养生的目的。
晚上临睡前，若是经常用艾叶泡脚，有助于帮助人体很好的去虚火，祛湿寒，还能治疗脚气，只需要三天一次即可。第一个改变：火气变低了
因为每个人的身体素质是不一样的，许多人常常会出现上火的现象，就比如说出现了口腔溃疡以及扁桃体发炎，咽喉肿痛等问题，而导致这个现象的原因就是身体里面虚火旺盛造成的。
对于这部分人而言，在平时的时候就可以选择通过艾叶水泡脚来缓解这些症状，大家可以先把用艾叶煮水，然后自然放至温热，不要再加入凉水，不然可能会影响功效。一段时间过后，你会发现虚火会慢慢没有了。
第二个改变：身体变暖了
我们选择用温水泡脚，是因为其本身就有驱寒保暖的作用，生活中，很多女性都会出现气血不足手脚冰凉的现象，尤其是在月经前后更是如此，这个时候，若是能够睡前泡泡脚，有助于促进下半身的血液循环，身体也会更快的排出湿寒。
倘若我们选择用艾叶煮好的水泡脚，那么就能够在原来的基础上，更具备添加通经活络，补气养血的作用，对于健康的帮助会更大。第三个改变：脚气变轻了
脚气生活中很多人都存在，它让我们非常的尴尬，尤其是每次发作的时候，都奇痒无比，有时候还会伴随着脚臭，而且也没有什么能够根治脚气的药物。
事实上，脚气是因为身体里面的湿热造成的，我们选择用艾叶水泡脚能够起到消毒、杀菌、祛湿、缓解痒痛的作用，若是你能够坚持下去，那么脚气也会慢慢消失。艾叶水泡脚要小心两点：
1.煮水的时间要适中
大家在选择煮艾叶水的时候，可以用大火烧开，然后中小火熬煮10-15分钟，这样能够很好的发挥艾叶里面的有效成分，对健康更有帮助，待到温度合适的时候，就可以直接泡脚了。
2.泡脚的时间要合适
还有就是我们在用艾叶泡脚的时候，一定要控制好泡脚的时候，倘若时间太短的话，那么作用也是不明显的，但是太长的话，那么就会引起我们身体不适，因此，大家不妨将时间控制在20分钟左右，而且每隔三天泡一次艾叶水就可以了。